domenica, 25 Settembre, 2022

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Cosa troverete nei nostri corsi

Corso Pre Pilates

Corso di preparazione al Pilates, adatto a chi si avvicina a questo metodo per la prima volta o per chi ha interrotto l'attività fisica da molto tempo.

Corso Pilates Base

Si eseguono gli esercizi del primo livello indicati da Pilates, differenti sequenze svolte in successioni brevi.

Corso Pilates Intermedio/avanzato

Si aggiungono movimenti più complessi via via che la muscolatura si rinforza e che la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale aumenta.

Corso Pilates Ipercifosi

L'ipercifosi è l'atteggiamento del dorso curvato in avanti che spesso aumenta con l'avanzare dell'età.

Corso Pilates Lombalgia

La lombalgia è un dolore a livello della zona lombo sacrale molto diffuso sia fra gli uomini che le donne. Le cause possono essere molteplici, sedentarietà, problemi posturali (tipiche dell’ambiente d’ufficio).

Corso Pilates con Props

Per poter frequentare questo corso è necessario possedere i piccoli attrezzi, facilmente reperibili, a un costo contenuto e soprattutto non ingombranti.