mercoledì, 1 Maggio, 2024
Ore :23:53
Seguici su
Compila il modulo sottostante selezionando il corso di interesse.
Sarai ricontattato il prima possibile dal nostro staff
Corso di preparazione al Pilates, adatto a chi si avvicina a questo metodo per la prima volta o per chi ha interrotto l'attività fisica da molto tempo.
Si eseguono gli esercizi del primo livello indicati da Pilates, differenti sequenze svolte in successioni brevi.
Si aggiungono movimenti più complessi via via che la muscolatura si rinforza e che la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale aumenta.
L'ipercifosi è l'atteggiamento del dorso curvato in avanti che spesso aumenta con l'avanzare dell'età.
La lombalgia è un dolore a livello della zona lombo sacrale molto diffuso sia fra gli uomini che le donne. Le cause possono essere molteplici, sedentarietà, problemi posturali (tipiche dell’ambiente d’ufficio).
Per poter frequentare questo corso è necessario possedere i piccoli attrezzi, facilmente reperibili, a un costo contenuto e soprattutto non ingombranti.