Sei in cerca di un benessere fisico e di una maggiore consapevolezza corporea? Vuoi tonificare i muscoli e sistemare la tua postura? Allora contattaci!
Il Pilates Gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa ...
Il Pilates Gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa ...
Il Pilates Gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa, tenendo conto delle esigenze diverse nei tre trimestri.
Sei fuori forma o hai problemi di postura? Contattaci per fare una lezione di prova o prenotala subito online. E' gratuita!
I nostri insegnanti propongono lezioni dal vivo in tempo reale tutti i giorni in diverse ore del giorno.
I corsi di Pilates e Yoga sono per tutti i livelli, dal principiante sino ai livelli avanzati. Lezione con partecipazione attiva dell'insegnante.
Basta una connessione internet, un tappetino per ginnastica, un tablet o un pc dotato di webcam per seguire le lezioni.
In ogni corso Incorpore cerca di mantenere un elevato standard qualitativo consentendo un numero massimo di 8 utenti collegati.
Risparmia sui costi della palestra, guadagna tempo eliminando gli spostamenti.
Corso di preparazione al Pilates, adatto a chi si avvicina a questo metodo per la prima volta o per chi ha interrotto l'attività fisica da molto tempo.
Si eseguono gli esercizi del primo livello indicati da Pilates, differenti sequenze svolte in successioni brevi.
Si aggiungono movimenti più complessi via via che la muscolatura si rinforza e che la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale aumenta.
L'ipercifosi è l'atteggiamento del dorso curvato in avanti che spesso aumenta con l'avanzare dell'età.
La lombalgia è un dolore a livello della zona lombo sacrale molto diffuso sia fra gli uomini che le donne. Le cause possono essere molteplici, sedentarietà, problemi posturali (tipiche dell’ambiente d’ufficio).
Per poter frequentare questo corso è necessario possedere i piccoli attrezzi, facilmente reperibili, a un costo contenuto e soprattutto non ingombranti.
