giovedì, 1 Dicembre, 2022

Ore :05:05

Seguici su

Beyond Pilates

Lezioni online singole o di gruppo. Accendi il computer e rimettiti in forma!

Novità! Pilates Gravidanza

Il Pilates Gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa ...

Leggi tutto

Novità! Pilates Gravidanza

Il Pilates Gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa …

Leggi tutto

Perchè Pilates?

Sei in cerca di un benessere fisico e di una maggiore consapevolezza corporea? Vuoi tonificare i muscoli e sistemare la tua postura? Allora contattaci!

Leggi tutto

Perchè Pilates?

Sei in cerca di un benessere fisico e di una maggiore consapevolezza corporea? Vuoi tonificare i muscoli e sistemare la tua postura? Allora contattaci!

Leggi tutto

Novità! Pilates Gravidanza

Il Pilates Gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa ...

Leggi tutto

Novità! Pilates Gravidanza

Il Pilates Gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa …

Leggi tutto

Novità! Pilates Gravidanza

Il Pilates Gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa, tenendo conto delle esigenze diverse nei tre trimestri.

Leggi tutto

Prova una lezione di Pilates

Sei fuori forma o hai problemi di postura? Contattaci per fare una lezione di prova o prenotala subito online. E' gratuita!

Prenota subito

Scegli un corso e inizia!
Ti basta solo:

  • Un computer o un tablet
  • Una connessione internet
  • Un tappetino per ginnastica
  • Un abbigliamento comodo

Partecipa con una piattaforma video

Play Video
logo_Zoom
logo_Google_Meet

Lezioni live via Zoom o Google Meet

I nostri insegnanti propongono lezioni dal vivo in tempo reale tutti i giorni in diverse ore del giorno.

Corsi per tutti i livelli

I corsi di Pilates e Yoga sono per tutti i livelli, dal principiante sino ai livelli avanzati. Lezione con partecipazione attiva dell'insegnante.

Collegarsi da postazioni diverse

Basta una connessione internet, un tappetino per ginnastica, un tablet o un pc dotato di webcam per seguire le lezioni.

Numero di partecipanti limitato

In ogni corso Incorpore cerca di mantenere un elevato standard qualitativo consentendo un numero massimo di 8 utenti collegati.

Costa meno di una palestra

Risparmia sui costi della palestra, guadagna tempo eliminando gli spostamenti.

Scegli il corso e contattaci

10 lezioni colletive Pilates
100 € anzichè 120 €
Risparmi 20 €
10 lezioni private Pilates
300 € anzichè 350 €
Risparmi 50 €

Cosa troverete nei nostri corsi

Corso Pre Pilates

Corso di preparazione al Pilates, adatto a chi si avvicina a questo metodo per la prima volta o per chi ha interrotto l'attività fisica da molto tempo.

Corso Pilates Base

Si eseguono gli esercizi del primo livello indicati da Pilates, differenti sequenze svolte in successioni brevi.

Corso Pilates Intermedio/avanzato

Si aggiungono movimenti più complessi via via che la muscolatura si rinforza e che la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale aumenta.

Corso Pilates Ipercifosi

L'ipercifosi è l'atteggiamento del dorso curvato in avanti che spesso aumenta con l'avanzare dell'età.

Corso Pilates Lombalgia

La lombalgia è un dolore a livello della zona lombo sacrale molto diffuso sia fra gli uomini che le donne. Le cause possono essere molteplici, sedentarietà, problemi posturali (tipiche dell’ambiente d’ufficio).

Corso Pilates con Props

Per poter frequentare questo corso è necessario possedere i piccoli attrezzi, facilmente reperibili, a un costo contenuto e soprattutto non ingombranti.

Dicono di noi

icona_testimonianza_tiziana
“A causa del traffico di Milano per andare in palestra dovevo sempre correre. Con le lezioni online di Pilates di Daniela, ho eliminato il tempo per gli spostamenti e mi posso permettere di fare un'ora in più alla settimana. Il risultato? Risparmio di tempo e soldi e benefici per la schiena.”
Tiziana
icona_testimonianza_barbara
“Abito fuori Siena e dalle mie parti non è facile trovare uno studio Pilates. Riesco comunque a fare Matwork da casa con Incorpore.online. Grazie Daniela!”
Barbara
icona_testimonianza_francesco
“Dal 2020 Daniela segue i miei ragazzi. Dopo 8/12 mesi abbiamo notato che gli infortuni dovuti a strappi muscolari sono diminuiti del 25-30%. Ottimo traguardo!”
Francesco
icona_testimonianza_luca
“Daniela ha svolto un lavoro lungo e pignolo per sistemare la postura della mia schiena. Anche se non più in presenza gli effetti si sono fatti sentire. La schiena è molto migliorata e alcuni acciacchi sono praticamente scomparsi.”
Paolo