giovedì, 21 Novembre, 2024

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Beyond Pilates

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Perchè Pilates?

Sei in cerca di un benessere fisico e di una maggiore consapevolezza corporea? Vuoi tonificare i muscoli e sistemare la tua postura? Allora contattaci!

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Il Pilates Gravidanza è un protocollo studiato per le mamme in dolce attesa, tenendo conto delle esigenze diverse nei tre trimestri.

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Prova una lezione di Pilates

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Lezioni live via Zoom o Google Meet

I nostri insegnanti propongono lezioni dal vivo in tempo reale tutti i giorni in diverse ore del giorno.

Corsi per tutti i livelli

I corsi di Pilates e Yoga sono per tutti i livelli, dal principiante sino ai livelli avanzati. Lezione con partecipazione attiva dell'insegnante.

Collegarsi da postazioni diverse

Basta una connessione internet, un tappetino per ginnastica, un tablet o un pc dotato di webcam per seguire le lezioni.

Numero di partecipanti limitato

In ogni corso Incorpore cerca di mantenere un elevato standard qualitativo consentendo un numero massimo di 8 utenti collegati.

Costa meno di una palestra

Risparmia sui costi della palestra, guadagna tempo eliminando gli spostamenti.

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Pilates Matwork online

Tesserino con frequenza settimanale libera

100 € anzichè 120 €
Risparmi 20 €
Durata tesserino 10 settimane

Pilates Matwork in presenza + online

Tesserino con frequenza settimanale libera online e un giorno a settimana in presenza

170 € anzichè 190 €
Durata tesserino 10 settimane

Pilates Matwork lezioni private online

Tesserino di n. 10 lezioni private
Frequenza libera previo appuntamento

300 € anzichè 350 €
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Cosa troverete nei nostri corsi

Corso Pre Pilates

Corso di preparazione al Pilates, adatto a chi si avvicina a questo metodo per la prima volta o per chi ha interrotto l'attività fisica da molto tempo.

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Corso Pilates Base

Si eseguono gli esercizi del primo livello indicati da Pilates, differenti sequenze svolte in successioni brevi.

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Corso Pilates Intermedio/avanzato

Si aggiungono movimenti più complessi via via che la muscolatura si rinforza e che la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale aumenta.

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Corso Pilates Ipercifosi

L'ipercifosi è l'atteggiamento del dorso curvato in avanti che spesso aumenta con l'avanzare dell'età.

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Corso Pilates Lombalgia

La lombalgia è un dolore a livello della zona lombo sacrale molto diffuso sia fra gli uomini che le donne. Le cause possono essere molteplici, sedentarietà, problemi posturali (tipiche dell’ambiente d’ufficio).

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Corso Pilates con Props

Per poter frequentare questo corso è necessario possedere i piccoli attrezzi, facilmente reperibili, a un costo contenuto e soprattutto non ingombranti.

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Dicono di noi

“A causa del traffico di Milano per andare in palestra dovevo sempre correre. Con le lezioni online di Pilates di Daniela, ho eliminato il tempo per gli spostamenti e mi posso permettere di fare un'ora in più alla settimana. Il risultato? Risparmio di tempo e soldi e benefici per la schiena.”
Tiziana
“Abito fuori Siena e dalle mie parti non è facile trovare uno studio Pilates. Riesco comunque a fare Matwork da casa con Incorpore.online. Grazie Daniela!”
Barbara
“Dal 2020 Daniela segue i miei ragazzi. Dopo 8/12 mesi abbiamo notato che gli infortuni dovuti a strappi muscolari sono diminuiti del 25-30%. Ottimo traguardo!”
Francesco
“Daniela ha svolto un lavoro lungo e pignolo per sistemare la postura della mia schiena. Anche se non più in presenza gli effetti si sono fatti sentire. La schiena è molto migliorata e alcuni acciacchi sono praticamente scomparsi.”
Paolo
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LEZIONI ANCHE IN PRESENZA
Da settembre proponiamo corsi in presenza presso la sede di WuEmme Aps a Milano, in via Privata delle Stelline, 5 (metropolitana linea M1 - fermata De Angeli).
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